簡単な体操を教えていただき、やってみました |
2016年7月27日水曜日
いきいきフェスタ
隈診療所の宮崎先生のいきいきフェスタ講演会でした。エーザイの人が骨密度を測定する機械を持ち込み、かかとの骨で骨密度を測定してくださいました。先生のお話で年をとってくるにつれ骨密度が減って骨がもろくなります。転倒にすれば骨折しやすくなり、そのために多くの人が寝たきりになります。骨がスカスカにならないためにはお日様にあたること、栄養、そして運動が必要です。座ったままでも出来る簡単な運動を教えてもらいました。
2016年7月25日月曜日
2016年7月23日土曜日
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2016年7月20日水曜日
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